เคยสังเกตเห็น ถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ เมื่อเราเริ่มมีอายุมากขึ้นมั้ย ? เมื่อตอนที่เราอายุยังน้อย ผิวพรรณยังสดใส เปล่งปลั่ง แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เซลล์ผิวมักจะเสื่อมสภาพ ไปตามกาลเวลา ทำให้ผิวขาดความหยืดหยุ่น หรือมากกว่านั้น คือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่ทำให้สภาพผิวเปลี่ยนไป ทำให้ปัญหาผิว ของคนในแต่ละช่วงวัย มีความแตกต่างกัน ซึ่งในครั้งนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเอง และการทำ หัตถการเพื่อฟื้นบำรุงผิว การทำ หัตถการ ทรีทเม้นท์ต่าง ๆ ที่เหมาะสม กับคนแต่ละวัย ถ้าหากคุณเป็นคนที่มีปัญหาผิว หรือมีความกังวลใจ เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ สามารถติดตามรายละเอียดได้ในบทความนี้

ปัญหาที่ต้องเจอในแต่ละช่วงวัย

แน่นอนว่าปัญหาผิว เป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนกังวลใจ ทั้งรอยดำ รอยแดงจากสิว ริ้วรอย บนใบหน้า ใต้ตาที่หมองคล้ำ แก้มที่เริ่มหย่อนคล้อย ล้วนเป็นปัญหาใหญ่ ที่ถ้าหากเกิดขึ้นแล้ว ก็สามารถทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ ลงไปได้ บางคนอาจจะแก้ปัญหา ด้วยการแต่งหน้าหนา ๆ เพื่อปกปิดรอยสิว และริ้วรอย แต่จะดีกว่ามั้ย ถ้าเราเตรียมตัวรับมือให้พร้อม ทำความเข้าใจเรื่องการเปลี่ยนแปลง ของผิวเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น และหาทางแก้ไขปัญหาผิว ได้อย่างตรงจุด เพราะแต่ละช่วงวัย ปัญหาผิวที่เจอก็จะแตกต่างกัน มาดูกันว่าอายุเท่าไหร่จะต้องมีวิธีดูแลตัวเองยังไง และควรทำ หัตถการ ใดบ้าง

ช่วงอายุ 20 

เป็นวัยที่เพิ่งจะผ่านพ้น ช่วงเป็นวัยรุ่นมา จะเริ่มสังเกตเห็นได้ชัด ว่ารอยสิวนั้นจางหายได้ช้ากว่าเมื่อก่อน ไม่ว่าจะเป็น สิวจากฮอร์โมน แพ้เครื่องสำอางหรือ จากการที่แต่งหน้าแล้ว ล้างหน้าไม่สะอาด ผิวเริ่มไม่สดใส ใต้ตาหมองคล้ำ เกิดจากการที่คอลลาเจน เริ่มเสื่อมสลาย มีการสร้างคอลลาเจนลดลง การผลัดเซลล์ผิวลดลง และเริ่มมีไขมันสะสม ในช่วงอายุ 20 สามารถดูแลตัวเอง ให้ดีได้ด้วยการฉีด มาเด้ เพื่อลดรอย ฉีดแฟตสลายไขมัน เติมวิตามินผิวใส และฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มใต้ตาให้อิ่มฟู ไม่ดูหมองคล้ำ หน้าไม่โทรม

ช่วงอายุ 30

สำหรับช่วงวัยนี้ ปัญหาสิวจะเริ่มลดน้อยลง เนื่องมาจาก ฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง ถ้ามีสิวก็จะเป็น สิวที่เกิดจากความเครียด หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความชุ่มชื้นของผิวลดลง มีการผลัดเซลล์ผิว และการสร้างเซลล์ผิวใหม่ลดน้อยลง และในส่วนของ คอลลาเจน จะเสื่อมสภาพมากยิ่งขึ้น ริ้วรอยตรงหน้าผาก เริ่มเห็นได้ชัด มีฝ้า กระ ใบหน้าหย่อนคล้อย เพิ่มมากขึ้น เพราะเกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง การดูแลตัวเองของคนในช่วงวัย 30 ที่เราแนะนำคือการฉีดโบ เพื่อช่วยในการ ลดเลือนริ้วรอย การทำ Hifu คอลลาเจน เพื่อกระตุ้นคอลลาเจน และแก้ไขปัญหาความหย่อนคล้อย และการเติม วิตามินผิวใส ฟื้นฟูบำรุงผิวให้แข็งแรง

ช่วงอายุ 40

สำหรับคนในช่วงอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปการทำงานของฮอร์โมนจะผิดปกติ หรือที่เรียกว่ากำลังเข้าสู่วัยทอง ซึ่งปัญหาผิวที่พบมากคือ ผิวแห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้นเหมือนเดิม มีการสูญเสียน้ำของผิวมาก ผิวขาดความกระชับ ไม่เรียบตึง ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ทำให้เห็นริ้วรอยบนใบหน้าได้ชัดมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา อาจมีฝ้า กระ เพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม ผิวหนังเริ่มอ่อนแอลงเรื่อย ๆ การวางแผนรับมือกับปัญหาผิวที่ดีที่สุดคือการฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มร่องลึก ฉีดโบเพื่อลดริ้วรอย และการทำศัลยกรรม ดึงหน้า เพื่อจบปัญหาความหย่อนคล้อย และย้อนวัย ล็อคผิวให้ดูเด็กลงได้มากกว่า 10 ปี

5 วิธีการดูแลตัวเองต้องดูแลอย่างล้ำลึก เพื่อรักษาผิวให้ยังคงอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ

1. จำเป็นต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง ควรเข้านอนตั้งแต่สามทุ่ม เพราะช่วงเวลาหลังจากนี้จะเป็นเวลาแห่งการฟื้นฟูสภาพผิวและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
   
2. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกับผิว ไม่ว่าจะเป็น โปรตีนจากเนื้อปลาทะเล ข้าวไม่ขัดสี ผักใบเขียว และผลไม้ที่มีวิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง
   
3. ไม่ควรทานอาหารที่มีรสชาติหวานจัด เพราะเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว และถ้าทานเค็มมากเกินไปก็จะทำให้ผิวหมองคล้ำ
   
4. ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้ขับของเสียออก และยังช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวอีกด้วย
   
5. แสงแดดเป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอย ฝ้า และกระ ดังนั้นต้องปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดด และต้องหมั่นใช้สกินแคร์ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของเราทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอย

ไม่ว่าตอนนี้คุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยไหน คุณก็ยังคงต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย รวมถึงสุขภาพผิวด้วย ยิ่งสภาพผิวดีมากเท่าไหร่ ใบหน้าก็ยิ่งสดใส เปล่งปลั่ง ดูอ่อนกว่าวัยมากเท่านั้น และถ้าหากว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผิวที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการทานอาหารเสริม หรือการทาครีมบำรุง แล้วไม่เห็นผลลัพธ์ในทางที่ดีขึ้น คุณสามารถเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังได้ที่ UDTicha Clinic สาขาใกล้บ้าน เพื่อให้ได้แนวทางการรักษา ข้อมูลเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาผิวที่ถูกต้อง และได้ผลลัพธ์ออกมาดีตามที่ต้องการ